गले और छाती की बलगम से छुटकारा पाने के अचूक घरेलु उपाय

क्या आप बलगम से परेशान है? बलगम हमारे गले व फेफड़ों में जमने वाली एक श्लेष्मा होती है ,जो खांसी या खांसने के साथ बाहर आता है। बलगम हालांकि खतरनाक नहीं होता लेकिन अगर ये लंबे वक्त तक जमा  रहे तो इससे आपको श्वास संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।अगर यह बाहर बहती है तो ये अच्छा है,वरना यह काफी सारी  बीमारियों को न्योता देती है, जिससे हम  अस्थमा  जैसी और बड़ी बिमारी के सहवास में आ जाते है। क्या सांस लेने में तकलीफ और लगातार छीकें आ रही हैं? ये सारे लक्षण बलगम जमा होने के कारण हैं। साथही, नाक बहना और बुखार आना भी इस समस्या के प्रमुख लक्षण हैं। बलगम जमने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं, जैसे कि सर्दी-जुकाम, फ्लू, वायरल इन्फेक्शन, साइनस, अत्यधिक स्मोकिंग | इससे चुटकारा पाने के लिए हमने कुछ घरेलु उपाय बताये है जिसके उपाय से आप बलगम  को आसानीसे दूर कर सकते है |

1. हल्दी-बलगम को दूर करने का घरेलु उपाय:

हल्दी एक हर्बल है, जिसका उपयोग एंटीसेप्टिक के तोर पर होता है। हल्दी  काफी बीमारियों पे असरदार होती है, उसीप्रकार  बलगम  के उपचार के लिए हल्दी सबसे अधिक प्रभाव डालने वाली चीज है। ये एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करती है और इसमें कर्क्यूमिन होता है जो शरीर की बहुत सारी आंतरिक और बाहरी समस्याओं में फायदा पहुंचाता है।

सामग्री:

हल्दी

१ ग्लास गर्म दूध

१/२ चम्मच काली मिर्च पाउडर

१ चम्मच शहद

विधि:

एक ग्लास गर्म दूध में हल्की और आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं।

अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।

बलगम को दूर करने के लिए इसे रोज पियें।

2. शहद और अदरक- बलगम से छुटकारा पाने का रामबाण इलाज:

शहद और अदरक का मिश्रण जिससे हम सांस संबंधी समस्यायों को आसानी से ठीक कर सकते हैं। शहद और अदरक  से आप काफी सारी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। इसके कोई साइडइफेक्ट 

नहीं होते।

सामग्री:

100 ग्राम अदरक

२-३ चम्मच शहद

विधि:

100 ग्राम अदरक को कूट लें।

दो-तीन चम्मच शहद को उसमें मिला लें।

इस पेस्ट को दो-दो चम्मच दिन में दो बार लें।

इससे आपकी बलगम की समस्या दूर हो जाएगी।

3. लेमन टी- बलगम से दे छुटकारा:  

लेमन टी हमारे शरीर के लिए काफी असरदार है ,जिसके कोई साइडइफेक्ट नहीं है। नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड और शहद के एंटीसेप्टिक तत्व बलगम कम करने और गले का दर्द दूर करने में मदद करते हैं।

सामग्री:

१ चम्मच नींबू का रस

१ चम्मच शहद

विधि:

एक चम्मच ताजे नींबू का रस लीजिए।

और उसमे एक चम्मच शहद  मिला दीजिए।

रोजाना लेमन टी  लेने से आपकी सेहत अच्छी रहेगी  और  बलगम जैसी समस्या से छुटकारा मिलेगा।

4. सफेद-मिर्च करे बलगम का जड़से सफाया:

सफेद मिर्च एक जड़ी बूटी है जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है। फ्लैवोनॉइड्स, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर सफेद या दखनी मिर्च का इस्तेमाल कई हेल्थ प्रॉब्लम को दूर करने के लिए किया जाता है। सफेद मिर्च जीवों के खिलाफ लड़ते है ,जो शरीर में प्रवेश कर सकते हैं ।

सामग्री:

१/२ चम्मच सफेद कालीमिर्च

१  चम्मच शहद

विधि:

आधी चम्मच सफेद कालीमिर्च को पीस लें।

इसमें 1 चम्मच शहद मिला लें।

इस मिक्सचर को 10-15 सेकेंड माइक्रोवेव करें। फिर पी लें।

इसे पीते ही आपको फौरन आराम मिलेगा।

बलगम से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए इस मिक्चर को एक हफ्ते तक दिन में तीन बार जरूर लें।

5. गाजर के इस्तेमाल से होता है बलगम का सफाया:

गाजर में ढेरों औषधीय गुण छिपे हुए हैं जैसेकि चिकित्सकों के मुताबिक गाजर गरम तथा तर होने के कारण यह पेशाब लाने वाली, कफ निकालने वाली, दिमाग को बल देने वाली, वीर्यवर्धक तथा मन को प्रसन्न रखने वाली होती है। गाजर में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की वजह से ये आपके इम्यूनसिस्टम को बढ़ाता है। इसके अलावा इसमें ऐसे बहुत से विटामिन और पोषक तत्व होते हैं जो खांसी और बलगम की समस्या को दूर करते हैं।

सामग्री:

३-४ गाजर का जूस

पानी

२-३ चम्मच शहद

विधि:

३-४ गाजर का जूस निकालें।

उसमें थोड़ा पानी और दो-तीन चम्मच शहद मिलाएं।

अच्छी तरह इस मिश्रण को मिलाएं।

इस मिश्रण को  दिन में दो से तीन बार पियें, आपकी बलगम की समस्या ठीक हो जाएगी।

6. लहसुन और नींबू बलगम में रामबाण इलाज:

लहसुन  का उपयोग औषधि के तौर पर भी किया जाता है। लहसुन में सूजन दूर करने वाले तत्व मौजूद होते हैं । नींबू पानी विटामिन सी के गुणों से भरपूर होता है। साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं। जब दोनों का इस्तेमाल किया जाता है तो ये बलगम दूर करने में हमारी मदद करते हैं।

सामग्री:

१ कप पानी

३ नींबू

अदरक

१/२ काली मिर्च का पाउडर

विधि:

एक कप पानी उबालें। उसमें तीन नींबू निचोड़ें।

थोड़ा सा कुटा हुआ अदरक मिलाएं।

साथ में आधी चम्मच काली मिर्च का पाउडर और एक चुटकी नमक।

इन सब को अच्छे से मिला लें और पी लें।

इससे आपको बलगम की समस्या से फौरन निजात मिल जाएगी।

7. मुलेठी करे बलगम का जड़से सफाया:

इसमें जीवाणुरोधी क्षमता पाई जाती है। यह शरीर के अन्‍दरूनी चोटों में भी लाभदायक होता है। खांसी, जुखाम से गले और छाती में बलगम जम जाता है और जलन महसूस होने लगती है।खांसी होने 

पर यदि कफ सूखा होता है तो बार-बार खांसने पर बड़ी मुश्किल से निकल पाता है जब तक गले से कफ नहीं निकल जाता है, तब तक रोगी खांसता ही रहता है। इस पर मुलेठी एक रामबाण इलाज है।

सामग्री:

२ कप पानी

५ ग्राम  मुलेठी चूर्ण

विधि:

लगभग 2 कप पानी में ५ ग्राम  मुलेठी चूर्ण डालकर इतना उबालें कि पानी आधा कप बचे।

इस पानी को आधा सुबह और आधा शाम को सोने से पहले पी लें।

३-४ दिन तक प्रयोग करने से कफ पतला और ढीला हो जाता है, जिससे बड़ी आसानी से निकल जाता है ।

और खांसी, दमा के रोगी में  बड़ी राहत मिलती है।

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