आँखों मे दर्द और जलन का घरेलू उपचार
आखो में जलन और दर्द के बहोत कारन होते है| आखो पर अत्यधिक तनाव और एलर्जी होने के कारन आखो में जलन होने लगती है | ऐसे वक़्त में संवेदनशीलता, आँखों में लालिमा, आँख से पानी बहना, सिर दर्द आदि समस्याएं अनुभव हो सकती हैं। ये सभी लक्षण आँखों के लिए हानिकारक होते हैं और इन पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलु उपाय लाये है जिसके मदत से आप इस समस्या से बच सकते है|
आप जब भी किसी औद्योगिक उपकरण के संपर्क में होते है तो आप चश्मा पहनें इससे आपकी आखो को नुकसान होने से रोका जायेगा| यदि आप कांटैक्ट लैंस पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें ठीक से साफ करके ही पहनें। समय-समय अपनी आँखों पर पानी छिड़क कर उन्हें साफ करें। अपनी आखो को कभी भी रगड़े नहीं और हमेशा पूरी नींद लें।
1. आँख में जलन या दर्द हो रहा हो तो इसके लिए आलू का इस्तेमाल करे । एक आलू छीलकर इसकी स्लाइस काट ले और आँखों पर रखे, कुछ ही देर में दर्द कम होने लगेगा।
2. आलू के अलावा खीरे की स्लाइस आँखों पर रखने से भी आँख दर्द का इलाज कर सकते है। आँखों के नीचे के काले घेरे हटाने के लिए भी खीरे का प्रयोग कर सकते है।
3. आँखों का दर्द और जलन दूर करने के लिए ठंडे कपड़े का प्रयोग करे। इसके लिए एक साफ़ कपड़ा ठंडे पानी में भिगो कर आँखों पर रखे। इस उपाय से आँखों को ठंडक मिलती है और दर्द कम होने लगता है। आँखों का रंग लाल होने पर और आँखों की सूजन दूर करने के लिए भी इस उपाय को कर सकते है।
4. अगर आपकी आँखो को किसी तरह का इंफेक्शन हुआ है तो रात को साफ़ पानी में तुलसी के पत्ते भिगो कर रखे और अगली सुबह इस पानी से आँखे धोये। ध्यान रहे की पानी में पत्ते डालने से पहले पत्तों को साफ़ कर ले नहीं तो इन पर जमा धुल मिट्टी के कण पानी में चले जायेंगे।
5. आँख दर्द में आप शहद का भी इस्तेमालकर सकते है। जिस आँख में दर्द हो उसमें 1 बूँद शहद डाले। शहद डालने के बाद शुरू में थोड़ी जलन होगी पर इससे आँख की सफाई होगी और दर्द में आराम मिलेगा।
6. हल्के गर्म दूध में कुछ बूंदे शहद की डाल कर अच्छे से मिला ले, इसे ठंडा होने पर इसकी कुछ बूंदे आँख में डाले और कुछ देर के लिए आँखे बंद कर के ले। इस उपाय से कुछ ही देर में आँख का दर्द दूर हो जायेगा।
7. टी बैग के इस्तेमाल से आँखों की जलन को दूर कर सकते है। टी बैग का इस्तेमाल करने के बाद इसे फ्रिज में रख दे और आँखों पर लगाने से कुछ देर पहले इसे फ्रिज से निकाल ले फिर आँखों पर रखे।
8. रोजाना कुछ देर नंगे पांव हरी घास पर चलने से आँखे स्वस्थ रहती है और आँखों की रौशनी तेज होती है। इसके इलावा आप स्वस्थ आँखों के लिए योगा भी कर सकते है।
9. गुलाब जल भी आँखों में दर्द का उपाय करने में उपयोगी है। गुलाब जल की 1 बूँद आँख में डालने से दर्द जल्दी ठीक होने लगेगा।
10. अक्सर नींद पूरी ना होने की वजह से आँखों को आराम नहीं मिल पाता जिससे आँखों पर तनाव आने लगता है और आँखे दर्द करने लगती है। इस समस्या से बचने और इसके समाधान के लिए जरुरी है की अच्छी नींद ले ताकि आँखों को पूरा आराम मिले।
