पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय
एक सामान्य मासिक धर्म 28 दिनों तक रहता है, प्लस या घटाकर सात दिन। मासिक रक्तस्राव को अनियमित माना जाता है यदि यह हर 21 दिन से अधिक बार होता है या 8 दिनों से अधिक समय तक रहता है। मिस्ड, शुरुआती या देर की अवधि को एक अनियमित चक्र के लक्षण भी माना जाता है।पीरियड का समय औरतो के लिए मुश्किल भरा होता है। ये मुश्किल तब और भी बढ़ जाती है, जब मासिक धर्म समय से पहले या समय से बाद में होते है। सही समय पर मासिक धर्म ना होने को अनियमित माहवारी कहते है। अनियमित माहवारी के चलते अनेक प्रककी स्वास्थय सम्बन्धी बीमारियां भी हो जाती है । तो आईये जानते है पीरियड्स को रेगुलर करने के आसान और सुरक्षित घरेलु नुस्खे –
अनियमित माहवारी के कारण – मासिक धर्म समय पर क्यों नहीं होता
ज्यादा मानसिक तनाव में रहना।
ज्यादा व्यायाम करने से भी मासिक धर्म आना बंद हो जाते है। इसलिए खिलाडियों को ऐसा होने की संभावना ज्यादा होती है।
थाइरोइड जैसे हार्मोन संबधित समस्या होना।
ज्यादा दवाइया खाना से भी समय पर माहवारी आना रुक जाती है
शुगर एनीमिया जैसे बीमारियों भी इसका एक कारण हो सकता है।
वजन ज्यादा होना भी एक कारण हो सकता है।
भरपूर खानपान ना होना, खाने में पौषक तत्वों की कमी होना।
अनार
अगर आपको अनियमित माहवारी की शिकायत है तो आपके लिए सबसे बेहतर फल है अनार । जब आपके पीरियड्स डिले होंगे तब अनार आपको पीरियड्स स्टार्ट करने में हेल्प करेगा । आपको 3 गिलास अनार का जूस रोज पीना है जबतक आपका पीरियड न आये , तबतक आप चाहे तो अनार और गन्ने का जूस साथ में मिलकर दिन में 4 बार पी सकते है । ये आपको आपके पीरियड्स जल्दी स्टार्ट करने में मदद करेगा ।
गुड़
गुड़ एक आसान और सबसे सस्ता तरीका है आपके पीरियड्स को रेगुलर और जल्दी लाने का आप सुबह नाश्ते के पहले गुड़ को तिल के साथ खा सकते है । अगर आपको ये नहीं पसंद है तो आप अदरक और गुड़ का जूस बनाकर सुबह नाश्ते के पहले पी सकते है ।हमारी ये सस्ती सी रेमेडी आपको पीरियड्स जल्दी लाने में हेल्प करेगी ।
धनिया के बीज
धनिया के बीज में emmenagogue properties होती है जो पैल्विक क्षेत्र और गर्भाशय में रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करती है ।2 कप पानी में 2 चमच धनिया के बीज डाले और पानी को आधा होने तक उबाले ,फिर मिश्रण को ठंडा होने के लिए रख दे । ठंडा होने पर बीज के साथ पूरा पानी पी जाये । इस पानी को आपको पीरियड्स आने तक दिन में 3 बार पीना है । माहवारी आने के बाद इस रेमेडी को बंद कर दे ।
अजवाइन
जल्द से जल्द पीरियड्स लाने के लिए एक आसान और सुरक्षित उपाय है ।
अजवाइन
अजवाइन से आप अपनी माहवारी जल्दी ला सकते है क्यूकी अजवाइन गर्भाशय और पेल्विस के बिच रक्त संचार को बढ़ावा देता है । एक मुठी अजवाइन ले उसे ग्राइंडर में पीस कर उसका जूस बना ले । स्वाद के लिए आप इस जूस में काली मिर्च मिला सकते है । इस जूस को दिन में दो बार पिए और पीरियड्स आने के बाद ऐसे लेने बंद करदे ।
सौंफ के बीज (Fennel Seeds)
पीरियड जल्दी लाने के लिए सौंफ के बीजो का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। पीरियड जल्दी लाने के लिए रात को सोने से पहले एक कप पानी में दो चम्मच सौंफ के बीज डाले और सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पी ले। इससे पीरियड जल्दी आ जायेगे।
तिल (Sesame)
तिल में अनेक प्रकार के गुण पाये जाते है। समय से पहले पीरियड लाने के लिए तिल का ये उपाय भी किया जा सकता है। गर्म पानी से एक चम्मच तिल का बीजो का रोजाना दिन में दो बार सेवन करे। पीरियड जल्दी लाने का यह अच्छा उपाय है। पीरियड आने के बाद ये उपाय करना बंद करे दे।
गुड़ और अदरक
पीरियड्स को समय से पहले लाने के लिए गुड़ और अदरक का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप दिन में कम से कम 3 बार गुड़ का सेवन करें। आप चाहें तो गुड़ और अदरक की चाय बना कर भी पी सकती हैं।
दालचीनी
अनियमित माहवारी का उपचार के लिए दालचीनी को दवा के रूप में पुराने समय से इस्तेमाल किया जाता रहा है। दालचीनी गरम होती है और इसमें hydroxychalcone पाया जाता है जो इन्सुलिन का स्तर बनाये रखता है माना जाता है जिससे नियमित माहवारी लाने में मददगार है।एक गिलास दूध में आधा चमच्च दालचीनी पाउडर की मिला ले। रोजाना कुछ हफ्तों तक इसे पिए। आपको जल्द ही आराम महसूस होगा।
हल्दी
हर्बल तरीके से अनियमित मासिक धर्म का इलाज के लिए हल्दी एक फायदेमंद नुस्खा है। हल्दी स्त्रियों में हार्मोन संतुलन बनाये रखने में मददगार जिससे माहवारी समय पर लाने में सहायक है।
एक चौथाई चमच्च हल्दी पावडर में उतना ही शहद मिलकर रोजाना एक बार सेवन करे। ये नुस्खा जब तक करे जब तक आराम न दिखने लगे।
अनान्नास
यह बात सबको मालूम होती है कि अनान्नास अपने गर्म गुणों के लिए जाना जाता है। क्योंकि, इसके सेवन से शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में बढ़ावा मिलता है जिस कारण पीरियड्स समय से पहले आता है। ऐसे में इसका सेवन दिन में 3 बार करें, यदि आप अनान्नास की जगह इसका जूस पीती हैं तो वह अधिक फायदेमंद माना जाता है पीरियड्स को जल्दी लाने के लिए।
कच्चा पपीता
मासिक धर्म समय पर लाने के लिए कच्चा पपीता एक अच्छा घरेलू उपाय है। समय पर माहवारी ना आने के लिए मानसिक तनाव एक बड़ा कारण है और इस वजह से जब से समस्या महिलाओ को होती है तो कच्चा पपीता को उपचार के रूप में लिया जा सकता है। प्रतिदिन एक बार कच्चे पपीते का जूस बना कर पिए। ये घरेलु नुस्खा आप कुछ महीनो तक करे। पर एक बात का ध्यान रहे पीरियड्स के दौरान ये नुस्खा मत करे।
