भिंडी खाने के फायदे
भिंडी से कई प्रकार की रेसीपी (सब्जी, रायता, सूप, कढ़ी) बनायी जा सकती है। इससे निकलने वाला रेशेदार चिकना पदार्थ कई प्रकार के रोगों को ठीक करने में मदद करता है। अगर आप भिंडी का सेवन करते है तो ये आपके लिए बहोत ही फायदेमंद होता है| भिंडी में ऐसे बहोत से गुण होते है जो हमारी सेहत के लिए बहोत ही अच्छे माने जाते है| इसलिए अगर आप हफ्ते में एक से दो बार भिंडी खाते है तो ये आपकी सेहत के लिए बहोत ही अच्छा होगा|
वजन घटाने में फायदेमंद:
अगर आप वजन घटाने का प्रयास कर रहे है तो आपको भिंडी खानी चाहिए| क्योकि भिंडी में कम से कम मात्रा में कैलरी होती है जो वजन घटाने में बहोत ही लाभकारी होती है|
डायबिटीज:
डायबिटीज को दूर करने के लिए आप भिंडी का यूज़ कर सकते है| भिंडी शरीर में शर्करा के स्तर को बढ़ने नहीं देती है| और इससे ही डायबिटीज कंट्रोल में रहता है|
दिमाग को बढ़ाये:
भिंडी में फोलेट और विटामिन बी९ जैसे पोषक तत्व होते है जो दिमाग को तेज करने के काम आते है| भिंडी का सेवन दिमाग के लिए बहोत ही अच्छा होता है इससे दिमाग तेज हो जाता है|
अनीमिया से बचाये:
भिंडी में आयरन के तत्व होने के कारन यह अनीमिया के समस्या से बचाती है| भिंडी ब्लड में हीमोग्लोबिन तैयार करती है| जिससे आप अनीमिया की प्रोब्लेम्स से दूर रहते है| भिंडी रक्त स्त्राव को कम करती है|
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये:
भिंडी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने का काम करती है| भिंडी में मौजूद विटामिन सी यह काम करती है| विटामिन-सी की वजह से आप बहोत से बीमारियों से बच सकते है|
नजर को मजबूत बनाये:
भिंडी में कुछ मात्रा में विटामिन ए होता है| भिंडी आखो के लिए बहोत ही अच्छी मानी जाती है| विटामिन ए जैसे तत्व आखो की हर समस्या को दूर करने के लिए काम आते है| और यह आखो को हर तरह के नुकसान से बचाता है|
कैंसर की समस्या में:
भिंडी कैंसर को दूर करने के काम आती है| भिंडी हमारे आंतो से जहरीले तत्वों को बहार निकालने में मदत करती है| जिससे आपकी आते स्वस्थ रहकर अच्छी तरहसे काम करने लगती है|
बालों के लिए फायदेमंद:
बालो को काला और घना बनाने के लिए आप भिंडी का इस्तेमाल करे| भिंडी खानेसे सर से पूरी तरह से डैंड्रफ निकल जाता है | भिंडी के छोटे छोटे टुकड़े कर ले और उसमे नींबू मिलाये| इसे आप सर धोने के वक़्त इस्तेमाल करे| इससे आपके बाल घने दिखने लगेंगे और साथ ही साथ जुओ की समस्या भी ख़त्म हो जाती है|
स्वस्थ त्वचा के लिए:
भिंडी का सेवन स्किन के लिए भी बहोत अच्छा साबित होता है| भिंडी के इस्तेमाल से आप दाग-धब्बे और झुर्रियों की प्रोब्लेम्स से छुटकारा पा सकते है|
