सिरदर्द के घरेलु उपाय
आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी मे सिरदर्द एक आम समस्या हो गई है। स्ट्रेस की वजह के वजह से भी सरदर्द होने लगता है। ये हर उम्र में होनेवाली समस्या है जिसे बर्दाश नहीं किया जा सकता। यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो सिर दर्द में आराम के लिए ली जाती हैं, लेकिन सिर दर्द होने पर हम हमेशा दवाई नहीं ले सकते। क्योंकी दवाइयो का हमारे शरीर पर काफी बुरा असर हो सकता है। इससे हमें दूसरी कई बीमारिया हो सकती है। इसीलिए हम आपको कुछ घरेलु नुस्खे बताएँगे जो मिनटोमे आपके सिरदर्द को ठीक कर सकते है । इन घरेलू उपायों की अच्छी बात ये है कि ये सभी पूरी तरह सुरक्षित और कारगर हैं।
1. एक्यूप्रेशर के द्वारा:
सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द में लोग दर्द से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह की दवाइयाँ लेते है जिससे हमारे शरीर पर दुष्परिणाम होते है सिरदर्द या माइग्रेन के दर्द में आप एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल कर सकते है। ये काफी सालोसे चला आरहा तरीका है पुराने ज़माने के लोग एक्यूप्रेशर से ही सिरके दर्द को दूर करते थे|
2. पानी पीने से सिरदर्द होगा कम:
क्या आप का सिर दर्द से फटा जा रहा है? तो आप पानी पिने से आसानी से सिरदर्द को दूर भगा सकते है। सिरदर्द में आपको थोड़ी-थोड़ी देर बाद पानी पीना है। इससे एक बार आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाएगा तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा।
3. तुलसी के पत्तियों से होगा सिरदर्द कम:
हम अक्सर देखते है की जब भी सिरदर्द हो तो हम चाय पिते है, ताकि हमें इससे आराम मिल सके। वैसे तो चाय अच्छी है, लेकिन अगर सिरदर्द के लिए चाय पिते हो तो तुलसी वाली चाय काफी असरदार होती है। चाय में तुलसी के पत्ते डालकर सेवन करे या फिर एक बार तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन करे। इससे आपको राहत मिलेगी।
4. काली मिर्च और पुदीने से भागे सिरदर्द:
सिरदर्द के लिए काली मिर्च काफी असरदार है। ये हमारे शरीर के लिए काफी अच्छी और काफी बीमारियों पर असरदार है। सिरदर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है। या फिर ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी ले सकते हैं।
5. सेब से मिले सिरदर्द से छुटकारा:
आप को सिरदर्द की शिकायत है और आप को हमेशा सिरदर्द होता है ,तो आप सेब का सेवन करे इससे आपको सिरदर्द से आराम मिलेगा| सेब को काटले और उसपर नमक लगाकर खाये। इसके बाद गर्म पानी या दूध पीएं। अगर आप लगातार 10 दिन तक ऐसा करते है तो आपकी सिरदर्द की समस्या खत्म हो जाएगी।
6. लौंग सिरदर्द के लिए एक प्रभावी उपचार है:
सिरदर्द के लिए लौंग काफी असरदार है। इससे आप को जल्द ही आराम मिलेगा। अगर आपके सर में दर्द है तो – तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। थोड़ी थोड़ी देर पर इसे सूंघते रहिए। इससे आप के सिर का दर्द कम हो जायेगा।
7. चंदन से मिले सिरदर्द में आराम:
चंदन हमारे सिरदर्द को काफी हद तक आराम देता है। चंदन की लकड़ी लीजिये और उसे पानी के साथ पत्थर पर घिसे उस पेस्ट को अपने सिर पर लगाए । इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
8. नारियल तेल से मिले आराम:
नारियल तेल से मसाज करें,नारियल तेल से मसाज करने से आप को सिरदर्द में आराम मिलेगा। गर्मी मे होने वाले सिरदर्द को कम करने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते है। यह सिर को ठंडक पहुंचाता है और दर्द कम करता है।
