खून पतला करने के आसान घरेलू उपाय
खून पतला करने के आसान घरेलू उपाय
खून पतला करने के आसान घरेलू उपाय
शरीर में ब्लड क्लॉट बनने से हृदय संबंधी समस्याएं होने लगती हैँ। जिसके लिए खून का पतला होना जरुरी होता है। कुछ प्राकृतिक उपायों की मदद से खून को पतला किया जा सकता है।चलिए जानते हैं खून पतला करने के आसान घरेलु उपाय
खून साफ़ करने के तरीके में सबसे पहला तरीका है पानी ज्यादा पिए। हमारे शरीर में एक तिहाई भाग पानी का है। शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलने और बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
मछली और मछली का तेल: मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड ईपीए और डीएचए होता है जिसमें खून को पतला करने से गुण होते हैं। ईपीए और डीएचए ब्लड को पतला करने में मदद करते हैं। मछली के तेल का सेवन कैप्सूल की तरह किया जा सकता है।
केयेन मिर्च: केयेन मिर्च में खून को पतला करने के लिए उच्च मात्रा में सेलिसिलेट होता है। केयेन मिर्च का सेवन खाने में भी किया जा सकता है। खून को पतला करने के साथ यह ब्लड प्रेशर को सामान्य रखकर ब्लड सर्कुलेशन को नियमित करता है।
लहसुन में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल को नष्ट करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही लहसुन ब्लड प्रेशर को सामान्य रखकर खून को पतला करने में मदद करता है जिससे रक्त के प्रवाह में सुधार होता है।
मुनक्का
25 ग्राम मुनक्के रात को पानी में भिगों दें। इन्हे प्रात: पीसकर एक कप पानी में घोलकर प्रतिदिन पीते रहने से खून साफ़ होता है।
करेला
60 ग्राम करेले का रस एक कप पानी में मिलाकर नित्य कुछ दिन तक सेवन करने से शरीर का दूषित खून साफ़ हो जाता है।
प्याज प्याज का रस एक चौथाई कप और एक निम्बू का रस या शहद मिला कर दस दिन नित्य पीने से रक्त विकार दूर होकर खून साफ होता है।
प्याज का ताज़ा रस आधा कप, गाजर का रस एक कप, पालक का रस एक कप ये तीनो मिलाकर नित्य प्रात: भूखे पेट पीने से रक्तविकार दूर होकर खून साफ़ हो जाता है।
ब्लड साफ़ करने और अच्छी सेहत पाने के लिए घर में प्रयोग होने वाले सौंफ को कई तरीके से इस्तेमाल कर सकते है। सौंफ से ब्लड साफ़ करने के उपाय में सब से पहले बराबर मात्रा में मिश्री और सौंफ ले कर पीस ले। अब इस मिश्रण को 2 महीने तक सुबह शाम पानी के साथ ले। इस देसी नुस्खे से शरीर में खून का प्रवाह अच्छा होता है, त्वचा की समस्याएं दूर होती है, आँखो की रोशनी बढ़ती है और खून साफ़ होता है।
आम
एक कप आमरस, एक चौथाई दूध, एक चम्मच अदरक का रस, मिश्री स्वाद के अनुसार मिला कर नित्य पीना चाहिए। यह रक्तशोधक है।
चुकंदर का इस्तेमाल कैसे करें –
ब्लड साफ़ करने के लिए चुकंदर बहुत फायदेमंद है। चुकंदर रक्त शुद्धि ही नहीं खून की कमी को भी दूर करता है।
सबसे पहले 2 मध्यम आकार के चुकंदर लें।अब उन्हें धोएं और छीलकर उन्हें छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें।अब एक बर्तन में दो गिलास पानी उबालें।
फिर उसमे कटे हुए चुकंदर मिला लें।दस मिनट के लिए पानी को उबलते रहने दें।उबलते पानी में ही जीरा और काली मिर्च पाउडर बराबर मात्रा में एक एक चम्मच मिलाएं।दस मिनट के बाद उबलते पानी को छान लें और गरम गरम पानी को पी लें।इस मिश्रण को आप तीन हफ्ते तक ज़रूर दोहराएं।
नीम
नीम की पकी हुई दस निम्बोली नित्य चूसने से रक्तविकार ठीक हो जाता है। नीम के पत्ते, फूल, निम्बोली छाल और जड़ सबको छाया में सुखाकर पीस लें। चौथाई चम्मच प्रतिदिन इसकी पानी से फंकी लें। इससे हर प्रकार का रक्त दोष ठीक हो जायेगा। लम्बी आयु तक जीवन स्वस्थ रहेगा।
पसीना आने से शरीर की अशुद्धियाँ बाहर निकलती है। शारीरिक श्रम करे ताकि पसीना ज्यादा आए। पसीना लाने के लिए आप एक्सरसाइज और योगा भी कर सकते है। योग से तन और मन स्वस्थ रहेगा, ज्यादा पसीनाआएगा और योग करते वक़्त हम ज्यादा ऑक्सीजन लेते है जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।
