आम
एक कप आमरस, एक चौथाई दूध, एक चम्मच अदरक का रस, मिश्री स्वाद के अनुसार मिला कर नित्य पीना चाहिए। यह रक्तशोधक है।
चुकंदर का इस्तेमाल कैसे करें –
ब्लड साफ़ करने के लिए चुकंदर बहुत फायदेमंद है। चुकंदर रक्त शुद्धि ही नहीं खून की कमी को भी दूर करता है।
सबसे पहले 2 मध्यम आकार के चुकंदर लें।अब उन्हें धोएं और छीलकर उन्हें छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें।अब एक बर्तन में दो गिलास पानी उबालें।
फिर उसमे कटे हुए चुकंदर मिला लें।दस मिनट के लिए पानी को उबलते रहने दें।उबलते पानी में ही जीरा और काली मिर्च पाउडर बराबर मात्रा में एक एक चम्मच मिलाएं।दस मिनट के बाद उबलते पानी को छान लें और गरम गरम पानी को पी लें।इस मिश्रण को आप तीन हफ्ते तक ज़रूर दोहराएं।
नीम
नीम की पकी हुई दस निम्बोली नित्य चूसने से रक्तविकार ठीक हो जाता है। नीम के पत्ते, फूल, निम्बोली छाल और जड़ सबको छाया में सुखाकर पीस लें। चौथाई चम्मच प्रतिदिन इसकी पानी से फंकी लें। इससे हर प्रकार का रक्त दोष ठीक हो जायेगा। लम्बी आयु तक जीवन स्वस्थ रहेगा।
पसीना आने से शरीर की अशुद्धियाँ बाहर निकलती है। शारीरिक श्रम करे ताकि पसीना ज्यादा आए। पसीना लाने के लिए आप एक्सरसाइज और योगा भी कर सकते है। योग से तन और मन स्वस्थ रहेगा, ज्यादा पसीनाआएगा और योग करते वक़्त हम ज्यादा ऑक्सीजन लेते है जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।